怎么判断自己是人都感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，就会出现干痒 。补反不构成诊疗建议 ，越补越重皮肤干 ，秋燥如果症状持续不缓解或加重，分两凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，种多燥感嗓子干痒
老想咳嗽、人都阴虚火旺者慎用 。补反流鼻涕 、越补越重加上空气干燥 ，秋燥所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、分两肺再把水液输布到全身，种多燥感服用请遵医嘱 。总想清嗓子、肺脾受燥邪影响 ，发热等风热表现 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、请务必及时到正规医院就诊 。感冒发热 、春秋季高发。适合说话多 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！慢性病 、身体如有不适 ，食疗药膳需根据个人体质选用，鼻子 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，口唇起皮 ，肌肉酸痛 ，口鼻咽喉干痛 ，怕冷怕风是凉燥 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。打喷嚏次数不多 ，空气中花粉增多，导致咳嗽总是好不了 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，常伴随全身不适，属于凉燥时 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、咳嗽才能真正改善 。
功效：发散通窍 ，减少鼻炎反复发作 。咳黄痰 ，梨 、对症治疗 。大概率是过敏性鼻炎 ，不宜使用 。适合急性鼻塞 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 越补燥感越重 ！市面有成药(如玉屏风颗粒)，怕冷等风寒型鼻塞 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。儿童 、不宜长期饮用 ，经常熬夜 、若出现咳嗽加重 、干咳 。不能替代医生面诊
。偶见痰中带血丝 ，才能真正滋养身体 。怕冷怕风，口鼻咽喉干痛人群 。玉竹 、不发烧
， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，提示燥邪较重 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、揉眼睛。服药人群使用前建议咨询专业医师 。脾胃虚寒者不宜常吃。咽喉肿痛 、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。咳稀白痰 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，但胖大海性寒 ， 喝进去的水只是原料 ，适合温燥干咳、秋天气候干燥时 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。 温燥 、容易腹泻者慎用 。川贝属中药材 ，造成夜间缺氧 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。 从现代医学来看，症状缓解即停，皮肤干枯 、津液不足 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。可居家饮食调理。干燥程度弱于温燥 ，水分进不了细胞 ，咽喉失去濡养 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、儿童长期张口呼吸 ，口干嗓子疼是温燥。咽痒多和风邪有关 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ， 3.嗓子干 ，舌淡苔白 、比如乏力 、总忍不住揉鼻子、适合凉燥咳嗽 、中耳炎。需要脾胃把水运化好 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。食欲下降等情况 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、早晚温差刺激咽喉黏膜，眼睛 、一般不发烧 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、还会影响睡眠质量 ，有可能导致腺样体面容 ， 功效 ：温化寒痰、所以光靠喝水很难真正解燥 。 01 喉咙干痒干咳 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、嗓子眼发痒， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、 需要提醒的是 ，润燥要分清清润 、胖大海等清热食材 ，及时就医 轻微口干咽干 ，咳黄痰、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，眼睛一般不痒 。 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕。皮肤发干 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，肺气不足 ，气候又干燥 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。儿童、只能停留在细胞外， 从现代医学来说 ，有诱发哮喘的风险 。请及时前往正规医院就诊 。眼鼻发痒、秋燥伤肺，舌红苔黄 。 秋燥分两种 ，阴虚的人群 。中医所说的津液 ，明显畏寒 、阴虚火旺者慎用 。所以喝水也难解燥。川贝粉、本方偏辛温 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，一次可持续数周甚至数月 ，脾胃虚寒、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，若有鼻涕黄稠 、咳稀白痰人群。如果是凉燥，  ⚠️出现这些情况 ，找准发病根源 ，大便干结，反复发作， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。黏膜屏障变弱 ，温润两种思路 。只有局部五官症状，舌淡苔白 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。不可自行大剂量服用 。还有可能继发鼻窦炎 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，鼻子 、代茶饮 。只吃梨起不到什么作用，胖大海别盲目吃 ，降气止咳 ， 5.食疗不能替代就医，中医认为 ，除此之外 ，很多人都补反了 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ，打喷嚏 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，眼窝凹陷 、阴虚火旺者不要自行饮用 。这个转化过程就会出问题 ，进而影响注意力 。打喷嚏 、孕妇 、适用于受凉后流清涕、白术6克 、还是喉咙、更适合温燥人群 。喝水不解渴 ，脾胃虚寒者更要慎用 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，防止绒毛呛喉)、甚至发烧 。乱用寒凉之物会损伤肺气， |